반응형 겨울건강1 1월 감기, 왜 더 자주 걸릴까? 1월은 연중 감기에 가장 취약한 시기입니다. 낮은 기온, 건조한 공기, 면역력 저하가 겹치면서 감기 증상이 쉽게 나타납니다. 이 글에서는 1월 감기의 원인부터 면역력 관리, 적정 습도·온도 유지법, 집에서 바로 실천할 수 있는 관리 방법까지 차분하게 정리해드립니다.1월에 감기가 유독 잘 걸리는 이유1월은 체감 온도가 크게 떨어지고, 실내외 온도 차가 극심해지는 시기입니다. 이때 우리 몸은 체온을 유지하는 데 많은 에너지를 쓰게 되고, 상대적으로 면역 기능에 사용되는 에너지가 줄어들게 됩니다. 특히 아침저녁으로 차가운 공기에 노출되면 코와 목 점막이 쉽게 건조해지는데, 이 점막은 바이러스의 1차 방어선 역할을 합니다. 점막이 마르면 방어력이 약해져 감기 바이러스가 체내로 침투하기 쉬워집니다.또 하나의 큰 .. 2026. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
