반응형 여름건강꿀팁1 🌧️ 2025년 장마 끝? 본격적인 무더위 시작! 2025년 장마가 예년보다 빠르게 끝나며, 본격적인 무더위가 시작되고 있습니다.장마철의 습한 더위에서 이제는 건조하고 뜨거운 폭염으로 기온 패턴이 바뀌고 있는데요,특히 올해는 폭염 일수가 평년보다 많을 것이라는 기상청 예보까지 있어 대비가 필요합니다. 무더위는 건강뿐 아니라 일상 전반에 영향을 주는 만큼,이번 글에서는 누구나 실천 가능한 무더위 예방법을 생활, 건강, 냉방 관리 팁으로 나눠서 정리해드릴게요. ☀️ 1. 생활 속 무더위 예방법 – 밖에서 일하거나 이동이 많다면 ✅ 외출 시간 조절하기 한낮인 오전 11시~오후 4시 사이 야외활동은 최소화되도록 이른 아침이나 해 진 뒤 활동을 계획하세요 ✅ 의상은 통풍이 잘되는 옷으로 밝은 색의 얇은 면 소재 옷모자와 선글라스는 선택이 아닌 필수양산도 .. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
