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온열질환예방2

온열질환 자가진단 방법 + 증상별 응급처치법 정리 무더운 여름철, 단순한 더위로 넘기기엔 위험한 온열질환.특히 일사병, 열사병은 초기에 자가진단하고 빠르게 대처하지 않으면 생명까지 위협할 수 있습니다.이번 글에서는 온열질환의 자가진단 방법부터 증상별 응급처치 요령까지 한 번에 정리해드립니다. 🌡️ 온열질환이란? 온열질환은 고온 환경에서 체온 조절에 실패하면서 발생하는 질환으로, 다음과 같은 유형이 있습니다.온열질환 종류주요 증상위험도열사병의식 저하, 혼수, 40도 이상 고열매우 높음 (치명적)일사병어지러움, 구토, 무기력, 탈수중간~높음열탈진다량의 땀, 무력감, 저혈압중간열경련근육 경련, 전해질 부족낮음~중간열실신갑작스러운 의식 소실중간 열사병은 반드시 병원 치료가 필요한 응급상황이니, 빠른 판단이 생명을 살릴 수 있습니다. ✅ 온열질환 자가진단.. 2025. 7. 10.
🌧️ 2025년 장마 끝? 본격적인 무더위 시작! 2025년 장마가 예년보다 빠르게 끝나며, 본격적인 무더위가 시작되고 있습니다.장마철의 습한 더위에서 이제는 건조하고 뜨거운 폭염으로 기온 패턴이 바뀌고 있는데요,특히 올해는 폭염 일수가 평년보다 많을 것이라는 기상청 예보까지 있어 대비가 필요합니다. 무더위는 건강뿐 아니라 일상 전반에 영향을 주는 만큼,이번 글에서는 누구나 실천 가능한 무더위 예방법을 생활, 건강, 냉방 관리 팁으로 나눠서 정리해드릴게요. ☀️ 1. 생활 속 무더위 예방법 – 밖에서 일하거나 이동이 많다면 ✅ 외출 시간 조절하기 한낮인 오전 11시~오후 4시 사이 야외활동은 최소화되도록 이른 아침이나 해 진 뒤 활동을 계획하세요 ✅ 의상은 통풍이 잘되는 옷으로 밝은 색의 얇은 면 소재 옷모자와 선글라스는 선택이 아닌 필수양산도 .. 2025. 7. 7.
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