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갑자기 피부가 간지럽고 따갑다면? 햇빛알레르기 의심! ☀ 햇빛만 쐬어도 피부가 따끔? 혹시 ‘햇빛알레르기’ 일 수 있어요 날씨가 따뜻해지면서 야외활동이 많아지는 요즘, 갑자기 피부가 가렵거나 붉어지고, 따갑게 느껴진다면 단순한 햇볕 화상이 아닌 **햇빛알레르기(광과민성 피부염)**일 가능성이 있습니다. 햇빛알레르기는 자외선에 피부가 과민하게 반응해 발생하는 일종의 알레르기성 반응으로, 보통 봄~여름 사이에 급격히 증가하는 경향을 보입니다. 특히 피부가 민감한 분들이나 자외선 차단을 소홀히 한 경우, 또는 특정 약물 복용 후 자외선에 노출된 경우 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 햇빛알레르기는 피부에 국한되지 않고 전신 반응으로 이어질 수도 있기 때문에, 조기 인지와 대처가 중요합니다. 그렇다면 햇빛알레르기의 정확한 증상과 원인은 무엇일까요? 다음 섹션에서 자세.. 2025. 6. 20.
일사병·열사병 차이부터 응급처치까지! 온열질환 완전정리 🔎 여름철 무시할 수 없는 온열질환, 무엇이 문제일까요? 기온이 급상승하는 여름철, 체온 조절에 이상이 생겨 발생하는 온열질환은 일상생활 속에서도 쉽게 발생할 수 있는 위험입니다. 특히 매년 반복되는 폭염 특보 속에서 일사병과 열사병 환자가 빠르게 늘어나고 있는데요.온열질환을 가볍게 여기다가는 생명을 위협받을 수 있는 중증 상태로 발전할 수 있기 때문에 정확한 구분과 빠른 대응이 무엇보다 중요합니다. 🧠 일사병 vs 열사병, 어떤 차이가 있을까요?구분일사병열사병원인수분·염분 손실체온 조절 마비체온정상~40도 미만40도 이상주요 증상어지럼증, 메스꺼움, 두통고열, 의식저하, 경련땀많이 흘림거의 없음응급성빠른 대처 시 회복응급처치 필요 일사병은 체내 수분과 전해질이 부족해 발생하며, 비교적 빠르게 대처.. 2025. 6. 20.
[실업급여 꿀팁] 헷갈리는 2차 실업인정일, 언제? 어떻게? 한 번에 정리! 실업급여를 신청하고 첫 실업인정일은 잘 넘겼지만,2차 실업인정일이 다가오면 또다시 긴장하게 되죠.“이번에도 온라인으로 해도 되나?”, “뭐 제출해야 하지?”, “날짜는 또 어디서 확인해?”이런 고민들, 누구나 한 번쯤 하셨을 겁니다. 이 글에서는 2차 실업인정일의 기본 개념부터 신청 방법, 준비사항, 주의할 점까지한 번에 쏙 정리해 드릴게요.실업급여 끊기지 않고 꼭꼭 잘 챙겨 받으세요! ✅ 2차 실업인정일이란? 실업급여 수급자는 구직활동을 증명하며 2주~4주 간격으로 실업인정일을 맞이하게 됩니다.그 중 ‘2차 실업인정일’은 두 번째로 구직활동을 증명해야 하는 날을 의미해요. 1차 실업인정일: 수급자격 인정 후 첫 실업인정일2차 실업인정일: 1차 이후 약 2~4주 뒤총 인정일은 최대 6~7회까지 있음 (.. 2025. 6. 20.
식후 혈당 급상승? 이 방법 하나로 잡았어요! 식후마다 혈당이 급하게 치솟아 걱정이셨나요? 저도 같은 고민을 했지만, 이 한 가지 습관으로 혈당을 안정적으로 조절할 수 있었습니다. 일상에서 실천 가능한 식후 혈당 관리 꿀팁, 지금부터 알려드릴게요. 🍚 식후 혈당 급상승, 왜 일어날까요? 식사를 하면 음식 속 탄수화물이 포도당으로 분해돼 혈액 속으로 흡수되면서 혈당이 자연스럽게 올라갑니다.하지만 단시간 내 급격하게 오르면 우리 몸은 이를 조절하기 위해 인슐린을 과도하게 분비하게 되죠. 그 결과, 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)가 발생하고,인슐린 저항성 증가피로, 두통, 집중력 저하 등 증상장기적으로는 제2형 당뇨병 위험 증가 👉 특히 정제 탄수화물 위주의 식사나, 과식을 한 경우에는 더 큰 폭으로 올라갑니다. ✅ 저는 이렇게 해.. 2025. 6. 19.
MZ세대가 선택한 투잡, 뭐가 다를까? 퇴근 후 시간을 쪼개 부수입을 올리는 시대, 특히 MZ세대가 선택한 투잡은 기존과는 다른 경향을 보입니다. 취미와 연결되는 투잡, 자율성이 높은 일, SNS를 활용한 수익화까지… 지금 MZ세대는 어떤 기준으로 투잡을 선택하고 있을까요? ✅ 1. MZ세대가 투잡을 선택하는 이유는 다르다 과거에는 ‘생활비 보전’이나 ‘빚 상환’ 등의 생계형 부업이 많았다면, MZ세대는 조금 다른 이유로 투잡을 선택합니다. 대표적인 이유는 다음과 같습니다. 자기 계발 및 커리어 확장예: 본업은 마케터, 투잡은 콘텐츠 크리에이터취미의 수익화예: 그림, 글쓰기, 영상 편집 등 자신만의 콘텐츠를 부업으로경제적 자유 실현주식·부동산 투자 외에도 실질적인 ‘현금 흐름’을 만들기 위해 투잡을 선택 MZ세대는 단순한 돈벌이보다는 경험.. 2025. 6. 19.
🌙 야근 대신 부업! 퇴근 후 시작하기 좋은 부업 모음(투잡) 퇴근 후 시간을 더 가치 있게 쓰고 싶으신가요? 야근 대신 부업으로 새로운 수익을 창출해 보세요. 초보 직장인도 부담 없이 시작할 수 있는 퇴근 후 부업 아이템을 소개합니다. 1. 재능 마켓 판매 (크몽, 탈잉, 숨고 등) 직장인이라면 본업에서 쌓은 스킬이 분명 있습니다. PPT 디자인, 엑셀 자동화, 글쓰기, 영상 편집 등은 요즘 재능 마켓에서 매우 인기가 많은 분야입니다.특히 퇴근 후 1~2시간만 투자해도 충분히 부가 수익을 얻을 수 있어, 시간 활용 효율이 높은 편이에요. 장점: 자신의 전문성을 그대로 활용 가능단점: 초기엔 포트폴리오 작업이 필요수익 범위: 월 30만 원 ~ 200만 원 이상도 가능 예시: “PPT 템플릿 디자인”, “이력서 첨삭”으로 꾸준히 의뢰받는 직장인들 많습니다. 2... 2025. 6. 19.
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