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[실업급여 꿀팁] 헷갈리는 2차 실업인정일, 언제? 어떻게? 한 번에 정리! 실업급여를 신청하고 첫 실업인정일은 잘 넘겼지만,2차 실업인정일이 다가오면 또다시 긴장하게 되죠.“이번에도 온라인으로 해도 되나?”, “뭐 제출해야 하지?”, “날짜는 또 어디서 확인해?”이런 고민들, 누구나 한 번쯤 하셨을 겁니다. 이 글에서는 2차 실업인정일의 기본 개념부터 신청 방법, 준비사항, 주의할 점까지한 번에 쏙 정리해 드릴게요.실업급여 끊기지 않고 꼭꼭 잘 챙겨 받으세요! ✅ 2차 실업인정일이란? 실업급여 수급자는 구직활동을 증명하며 2주~4주 간격으로 실업인정일을 맞이하게 됩니다.그 중 ‘2차 실업인정일’은 두 번째로 구직활동을 증명해야 하는 날을 의미해요. 1차 실업인정일: 수급자격 인정 후 첫 실업인정일2차 실업인정일: 1차 이후 약 2~4주 뒤총 인정일은 최대 6~7회까지 있음 (.. 2025. 6. 20.
식후 혈당 급상승? 이 방법 하나로 잡았어요! 식후마다 혈당이 급하게 치솟아 걱정이셨나요? 저도 같은 고민을 했지만, 이 한 가지 습관으로 혈당을 안정적으로 조절할 수 있었습니다. 일상에서 실천 가능한 식후 혈당 관리 꿀팁, 지금부터 알려드릴게요. 🍚 식후 혈당 급상승, 왜 일어날까요? 식사를 하면 음식 속 탄수화물이 포도당으로 분해돼 혈액 속으로 흡수되면서 혈당이 자연스럽게 올라갑니다.하지만 단시간 내 급격하게 오르면 우리 몸은 이를 조절하기 위해 인슐린을 과도하게 분비하게 되죠. 그 결과, 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)가 발생하고,인슐린 저항성 증가피로, 두통, 집중력 저하 등 증상장기적으로는 제2형 당뇨병 위험 증가 👉 특히 정제 탄수화물 위주의 식사나, 과식을 한 경우에는 더 큰 폭으로 올라갑니다. ✅ 저는 이렇게 해.. 2025. 6. 19.
MZ세대가 선택한 투잡, 뭐가 다를까? 퇴근 후 시간을 쪼개 부수입을 올리는 시대, 특히 MZ세대가 선택한 투잡은 기존과는 다른 경향을 보입니다. 취미와 연결되는 투잡, 자율성이 높은 일, SNS를 활용한 수익화까지… 지금 MZ세대는 어떤 기준으로 투잡을 선택하고 있을까요? ✅ 1. MZ세대가 투잡을 선택하는 이유는 다르다 과거에는 ‘생활비 보전’이나 ‘빚 상환’ 등의 생계형 부업이 많았다면, MZ세대는 조금 다른 이유로 투잡을 선택합니다. 대표적인 이유는 다음과 같습니다. 자기 계발 및 커리어 확장예: 본업은 마케터, 투잡은 콘텐츠 크리에이터취미의 수익화예: 그림, 글쓰기, 영상 편집 등 자신만의 콘텐츠를 부업으로경제적 자유 실현주식·부동산 투자 외에도 실질적인 ‘현금 흐름’을 만들기 위해 투잡을 선택 MZ세대는 단순한 돈벌이보다는 경험.. 2025. 6. 19.
🌙 야근 대신 부업! 퇴근 후 시작하기 좋은 부업 모음(투잡) 퇴근 후 시간을 더 가치 있게 쓰고 싶으신가요? 야근 대신 부업으로 새로운 수익을 창출해 보세요. 초보 직장인도 부담 없이 시작할 수 있는 퇴근 후 부업 아이템을 소개합니다. 1. 재능 마켓 판매 (크몽, 탈잉, 숨고 등) 직장인이라면 본업에서 쌓은 스킬이 분명 있습니다. PPT 디자인, 엑셀 자동화, 글쓰기, 영상 편집 등은 요즘 재능 마켓에서 매우 인기가 많은 분야입니다.특히 퇴근 후 1~2시간만 투자해도 충분히 부가 수익을 얻을 수 있어, 시간 활용 효율이 높은 편이에요. 장점: 자신의 전문성을 그대로 활용 가능단점: 초기엔 포트폴리오 작업이 필요수익 범위: 월 30만 원 ~ 200만 원 이상도 가능 예시: “PPT 템플릿 디자인”, “이력서 첨삭”으로 꾸준히 의뢰받는 직장인들 많습니다. 2... 2025. 6. 19.
🍱 바쁜 아침에도 10분 컷! 자취 직장인을 위한 도시락 메뉴(혼자 살아도 건강 챙기기, 어렵지 않아요) 아침마다 바쁘게 출근 준비하느라 점심 도시락 싸는 건 엄두도 안 나신다고요? 자취 직장인을 위한 이 도시락 메뉴는 10분 만에 뚝딱 만들 수 있으면서도 맛과 영양을 모두 챙길 수 있어요. 빠르고 간단하게 건강한 하루를 시작해 보세요! 🍙 1. 자취 직장인 도시락의 핵심은 ‘속도와 간편함’ 직장인의 아침은 전쟁터입니다. 출근 준비, 집 정리, 간단한 세안 등 정신없이 하루를 시작하죠. 이런 와중에 도시락까지 챙긴다는 건 결코 쉬운 일이 아닙니다. 특히 자취생이라면 냉장고 사정도 넉넉하지 않고, 요리 도구도 최소한일 가능성이 높죠. 그래서 오늘 소개하는 메뉴는 아래 세 가지 원칙을 따릅니다: 10분 이내로 조리 가능할 것재료가 간단하고, 냉장고에 흔히 있는 식재료일 것휴대성과 보관성이 좋을 것 이 기준만.. 2025. 6. 17.
🧺 캠핑·피크닉 갈 때 주의할 여름 음식 & 도시락 보관법 여름철 야외 활동 시 음식이 쉽게 상할 수 있어 식중독 위험이 높아집니다. 이 글에서는 캠핑·피크닉 갈 때 주의해야 할 음식 종류와 도시락 보관 꿀팁을 자세히 소개합니다. 안전하고 즐거운 야외 식사를 위한 필수 정보, 지금 확인해 보세요! 🍱 여름 캠핑·피크닉, 왜 음식 관리가 중요할까요? 여름은 기온이 25도 이상으로 높고, 습도도 높은 계절입니다. 이런 환경에서는 세균이 급속히 번식하기 쉬워 음식이 상하는 속도도 매우 빨라집니다.특히 캠핑이나 피크닉처럼 냉장 보관이 어려운 상황에서는 식중독 위험이 더욱 높아지며, 장염이나 구토 등으로 이어질 수 있습니다. 🚨 식중독을 유발할 수 있는 대표 세균 살모넬라균 (덜 익힌 계란, 닭고기 등)황색포도상구균 (사람 손에서 옮는 세균, 도시락 반찬 주의)클.. 2025. 6. 17.
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